Egészséges falatok, hogy kiegyensúlyozd a napod:
Csökkentsd a következő étkezés mennyiségét, az éhségérzettel együtt
Biztosíts jobb energia szintet a nap folyamán (ne érezd úgy, hogy elalszol séta közben)
Kerüld el a falásokat
Csökkentsd a testsúlyod (a csökkentett étel adagok segítenek elérni…