Egészséges falatok, hogy kiegyensúlyozd a napod: Csökkentsd a következő étkezés mennyiségét, az éhségérzettel együtt Biztosíts jobb energia szintet a nap folyamán (ne érezd úgy, hogy elalszol séta közben) Kerüld el a falásokat Csökkentsd a testsúlyod (a csökkentett étel adagok segítenek elérni…

Ha energiaitallal szeretnéd átvészelni a szokásos délutáni pangást, vedd figyelembe a következőt: egyetlen doboz (0,5L) energia ital 52 gramm cukrot tartalmaz, körülbelül ugyanannyit mint 11 Oreo keksz. Bár az energiaital gyártó cégek azt állítják, hogy termékeik erősítik a szellemi és fizikai…