Valószínűleg már te is láttad, hogy az elmúlt években az avokádót tartják számon, mint szívbarát fogyasztható csúcsproduktum. Nos, a felhajtás nem is annyira áll messze az igazságtól. Legközelebb ha kézbe kapsz egy kiadós burrito-t vagy szendvicset, fontold meg hogy megtömd egy adag guacamole-val.…

Igaz még a tél kellős közepén tapossuk a mínuszokat, viszont hamarosan beköszönt a gyógynövények ideje. Mindegy hogy te magad neveled őket, vagy a piacon szerzed be, számunka a közelgő tavasz és nyár egyik fő pillére a gyógynövény. - Itt most ez alatt nem csak a salátákat értem. - Tudtad hogy a…

Egészséges falatok, hogy kiegyensúlyozd a napod: Csökkentsd a következő étkezés mennyiségét, az éhségérzettel együtt Biztosíts jobb energia szintet a nap folyamán (ne érezd úgy, hogy elalszol séta közben) Kerüld el a falásokat Csökkentsd a testsúlyod (a csökkentett étel adagok segítenek elérni…

Ha energiaitallal szeretnéd átvészelni a szokásos délutáni pangást, vedd figyelembe a következőt: egyetlen doboz (0,5L) energia ital 52 gramm cukrot tartalmaz, körülbelül ugyanannyit mint 11 Oreo keksz. Bár az energiaital gyártó cégek azt állítják, hogy termékeik erősítik a szellemi és fizikai…